Сауна же мончо сиз эс ала турган, эс ала турган жер. Үзгүлтүксүз жүргүзүлүп жаткан мындай процедуралар физикалык жана моралдык күчтөрдү калыбына келтирет, иммунитетти бекемдейт. Ванна жеке ваннада жабдылган болсо, бул абдан ыңгайлуу. Курулуш жана оңдоо иштерин өзүңүз жүргүзсөңүз болот. Ваннада саунаны кантип түзүү керектиги кийинки баяндалат.
Мончолордун артыкчылыктары, алардын микроклиматы
Ваннадагы сауна (төмөндөгү сүрөт) башкача болушу мүмкүн. Тандоого карабастан, өз ваннаңыздагы ванна бир катар артыкчылыктарга ээ. Процедуралар каалаган ыңгайлуу убакта жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул мончого баруу үчүн бош графигинде бир нече бош саатын аяй албагандар үчүн чоң артыкчылык.
Даярдык иштери жана чакан саунаны жылытуу абдан тез. Бул энергетикалык чыгымдарды минимумга түшүрөт. Батирге же үйүңүзгө кенен ванна куруңузкыйын, бирок бул жерде мини-версия алгылыктуу болмок. Үйүңүздүн ваннасына сауна куруу салыштырмалуу арзан экенин эске алуу керек. Батирде мындан жакшы жер жок.
Курулуш иштерин баштоодон мурун, буу бөлмөсүндөгү кандай микроклимат үйдүн ээлери үчүн алгылыктуу болорун аныктоо керек. Үч негизги вариант бар. Кааласаңыз, сиз буу бөлмөсүн түзө аласыз, анда микроклиматты белгилүү бир учурда каалоолорго жана маанайга ылайык тандай аласыз. Анын төмөнкү түрлөрү бар:
- Кургак (Фин) сауна. Бул жердеги аба рекорддук деңгээлде ысытылган. Температура 90-110ºС. Бул учурда, нымдуулук абдан төмөн болот. Ал 10% ашпайт. Бул микроклимат организмди интенсивдүү түрдө тер чыгарууга шарт түзөт. Эпителийдин абдан терең катмарлары ысыйт, зат алмашуу процесстери тездейт. Бул учурда денедеги майдын күйүшү күчөйт, токсиндер организмден чыгарылат.
- Нымдуу сауна. Бул жерде аба 70-90ºС температурага чейин жылытылат, бирок нымдуулук жогору болот. Ал 25-40% түзөт. Керектүү нымдуулук деңгээлин камсыз кылуу үчүн ысык таштар мештин атайын бөлүмүндө жайгашкан суу менен куюлат.
- Буу саунасы (хаммам). Бул 60 ºС чейин төмөнкү температурасы менен ванна болуп саналат. Аба суу буусу менен каныккан болушу керек. Бул үчүн атайын буу генераторун колдонуу керек болот. Ага бир гана суу эмес, чөптөрдүн тундурмаларын кошо аласыз. Бул сизге түздөн-түз саунада ингаляцияларды кабыл алууга мүмкүндүк берет. Мындай саунадагы микроклимат дээрлик бардык адамдар үчүн, анын ичинде балдар жана карылар үчүн ыңгайлуу. Практикалык40 ºС температурада жана 100% нымдуулукта ар бир адам өзүн жакшы сезет. Мындай микроклимат менен денеге эч кандай жүк болбойт. Ошондуктан, мындай процедураларга жок дегенде күн сайын катышсаңыз болот, процедуранын дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөсү жок.
Буу бөлмөсүндө микроклиматты түзүүдө «110-эрежени» сактоо керек. Бул нымдуулук менен температуранын суммасы 110 ашпоого тийиш дегенди билдирет. Бул кургак жана нымдуу сауналарга тиешелүү. Демек, мисалы, буу бөлмөсүндөгү температура 90 ºС болсо, анда нымдуулук 20% болушу керек.
Ыңгайлаштырылган долбоорбу же ачкыч чечимби?
Төмөндөгү сүрөттө ваннадагы сауна абдан гармониялуу көрүнөт. Курулуш жана оңдоо иштерин баштоодон мурун, ээлери буу бөлмөсүнүн кайсы версиясы артыкчылыктуу болорун чечиши керек. Атайын долбоор боюнча сауна курууга болот. Бул учурда, тиешелүү курулуш материалдарын сатып алып, ваннада нөлдөн баштап мончо жасоо керек.
Бүгүн жөнөкөй жолго түшүүгө мүмкүнчүлүк бар. Адистештирилген гипермаркеттерде сиз даяр стенд сатып алсаңыз болот. Ал жылытуу элементин камсыз кылат (көбүнчө инфракызыл очок). Сиз тиешелүү өлчөмдөрү менен стенд тандай аласыз. Алар такталардан же дагы бюджеттик курулуш материалдарынан жасалган. Даяр буу бөлмөсү өз алдынча үйдө орнотуу үчүн жеңил болот. Бул душ кабинасын орнотуудан да оңой.
Бир нюансты эске алуу керек. Россия Федерациясынын мыйзамдарында ваннада батирге сауна куруудан мурун, бул үчүн уруксат алуу керек. үчүнБул үчүн бардык курулуш талаптарына жооп берген долбоорду даярдап, андан соң Мамлекеттик өрткө каршы кызматы менен макулдашуу керек.
Уруксат алуу үчүн зымдарды жылыткычтын талаптарына жооп бербесе, алмаштыруу керек, ошондой эле курулуш материалдарына сертификаттарды берүү керек. Андан кийин долбоорду Турак жай инспекциясы бекитиши керек. Эгер үйдү Үй ээлеринин ассоциациясы башкарса, жетекчилик келечектеги курулушу тууралуу маалымат алышы керек.
Андан кийин санитардык станциядан уруксат алуу керек, анын өкүлдөрү санитардык-гигиеналык багыттын нормалары жана талаптары сакталып же аткарылбаганын текшерет. Бул бийлик ошондой эле долбоордук документтерди, сапат сертификаттарын берет.
Андан кийин Роспотребнадзордун кеңсесине кайрылуу керек. Үйгө же батирге Мамлекеттик архитектура-курулуш көзөмөлү боюнча инспекциянын өкүлдөрүнөн турган комиссия барышат. Алар даяр саунаны текшерип, анан анын иштөө мүмкүнчүлүгү боюнча корутундусун беришет. Мини-саунаны уюштуруу - бул турак жайды оңдоо процедурасы, ошондуктан ал белгиленген талаптарга ылайык жүргүзүлүшү керек.
Инфракызыл сауна
Кичинекей орун үчүн эң жакшы чечимдердин бири - ваннадагы инфракызыл сауна. Бул шкафтар колдонууга даяр сатылат. Аларды панель же пленка сорттору менен чаташтырбоо керек. Бул жылытуу элементинин өзгөчөлүктөрү менен шартталган. Сунушталган сауналарда атайын панелдер же пленкалар инфракызыл спектрдин жылуулук энергиясын өндүрөт. Мындайкабиналар 70ºС чейин температураны сордурууга жөндөмдүү. Жылуулук берүү конвекция аркылуу ишке ашат. Инфракызыл нурлар азыраак колдонулат.
Ванна бөлмөсүндөгү чыныгы инфракызыл сауналар кабиналардын пленка же панелдик түрлөрүнө караганда бир топ артыкчылыктарга ээ. Акыркы учурда нымдуулуктун деңгээлин өзгөртүү мүмкүн эмес. Бул учурда, жылытуу деңгээли төмөн болот. Бул инфракызыл ваннада эффективдүү, жогорку температурадагы жылыткычтар орнотулган. Алар жылуулукту көбүрөөк чыгарышат. Ошентип, саунадагы инфракызыл жылыткычтар 230-290 ºС деңгээлинде жылуулукту чыгарышат. Бул буу бөлмөсүндө өзгөчө микроклиматты түзөт. Мындан тышкары, бул жерде температура конвекция менен эмес, инфракызыл нурлар менен көбүрөөк камсыз кылынат.
Эксперттердин айтымында, панелдик жана пленкалуу кабиналарда айыктыруучу эффект минималдуу. Чыныгы инфракызыл сауналарда ал жогорку температураны сактоо менен ишке ашат. Термикалык кабиналар каалаган жылытуу деңгээлин камсыз кыла албайт. Ошондуктан, алар ваннага орнотуу үчүн сунушталбайт. Чыныгы инфракызыл сауна орнотуп же жылыткычы бар сауна курганыңыз жакшы.
Мындай ванналардын түрлөрү организмге максималдуу пайда алып келүүчү процедураларды жүргүзүүгө мүмкүндүк берет. Бул учурда зат алмашуу тездейт, көптөгөн өнөкөт оорулардан айыгат.
Өлчөмү жана Дизайн
Саунасы бар ваннанын ичин кылдат пландаштыруу керек. Бул үчүн, алдын ала эскизди жана чиймени түзүү керек, ага ылайык кайра куруу жүргүзүлөт. Сураныч, стенддин өлчөмү ар кандай болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Эң кичинекей сауналар бул бир орундуу сауналар, анда сиз отура аласыз. Окшош кош кабиналардын өлчөмдөрү да кичинекей.
Адистердин пикири боюнча, мончо процедураларын саунада кабыл алуу алда канча ыңгайлуу, анын өлчөмү 200x160 см же 200x200 см. Бул жерде сиз текчеге жатып, бүт үй-бүлөңүз менен процедураларды жасасаңыз болот. Кабинанын ичиндеги бийиктиги 200 см болушу керек. Мындай кабинада меш-жылыткыч орнотуп, жыгач текчелерди орното аласыз. Алар эки же үч деңгээлде жайгаша алат.
Материалдарды тандоодо адистердин кеңешин угуу зарыл. Ички жасалгалоо эң жакшы табигый жыгачтан жасалган. Жылытканда дем алуу системасына дарылык таасир этүүчү заттарды абага чыгарып, организмди айыктырат.
Саунаны жайгаштырууга үй куруу стадиясында кам көрүү жакшы. Бул учурда, даараткана олуттуу өлчөмдөрү болушу керек. Сиз бөлмөдө кандай сантехникалык жабдууларды орнотуу керек экенин карап чыгышыңыз керек. Балким, бул жерде саунадан тышкары ванна же джакузи орнотуу керек болот. Аларга жетиштүү орун керек. Эгер душ кабинасын орнотууну пландап жатсаңыз, ванна үчүн кичирээк жер бөлүп берсеңиз болот.
Квартирада даяр саунаны душ менен жабдуу эң жакшы варианттардын бири болмок. Кичинекей өлчөмдөгү ванна бөлмөсү үчүн бул чечим мейкиндикти сарамжалдуу пайдаланууга мүмкүндүк берет. Бул учурда, сауна стили үчүн душ кабинасын тандоонун кереги жок. Алар болотэң сонун дал келет.
Тик бурчтуу айнек эшиктери менен жабдылган кабиналар абдан популярдуу. дубалдары да айнек болушу мүмкүн. Бирок сауна тараптан алар ысыкка чыдамдуу айнектен жасалган болушу керек. Мындай дизайн чечими заманбап интерьер стилин жасалгалоого ылайыктуу.
Бирок табигый жыгачтан жасалган кабинада процедураларды өткөрүү ыңгайлуураак. Бул учурда, сиз гармониялуу учурдагы интерьерге туура келиши керек. Саунасы бар ваннанын дизайнын оңдоо башталганга чейин майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуу керек. Жыгач экостильге ылайыктуу. Эгер ваннаны сауна менен жабдууну пландап жатсаңыз, анда бүт ички жасалгасын алдын ала пландаштырышыңыз керек.
Курулуш иштерине буйрук
Өз колуңуз менен ваннага сауна жасоо үчүн көп убакыт жана күч талап кылынат. Бирок натыйжа, эгерде бардык иш туура аткарылса, бардык күтүүлөрдөн ашып кетет. Долбоор түзүлгөндө, курулушка уруксат алынганда, керектүү материалдарды сатып алуу керек.
Буу бөлмөсүн башка бөлмөлөрдөн бөлүп турган дубалдар каркас технологиясы менен чогултулган. Шыбы 2 м бийик болбошу керек. Антпесе, жылытуу үчүн көбүрөөк энергия талап кылынат. Курулуш иштеринде сөзсүз түрдө жылуулук изоляциясын колдонуңуз. Мындай шарттарда минералдык жүн колдонуу жакшы. Анын калыңдыгы 5 жана 10 см болушу керек.
Ошондой эле буу жана гидроизоляцияны сатып алышыңыз керек. Бул материалдардын биринчиси жылуулоону суудан коргойт. Аранжировкада гидроизоляция колдонулатжыныс. Бул сауна экинчи же андан жогору кабаттардагы батирде орнотулган болсо, өзгөчө маанилүү. Кенептерди конструкциялык скотч менен бекитип, чоюлбастан төшөө керек.
Бул үчүн подкладка колдонсоңуз, стенддин ичиндеги жасалгасы гармониялуу көрүнөт. Каптаманын калыңдыгы 10-12 мм болушу керек. Жыгач сөзсүз түрдө антисептик жана өрткө каршы каражаттар менен мамиле кылуу керек. Ошондой эле ысыкка чыдамдуу лак колдонуу керек. Бул фиништин иштөө мөөнөтүн бир топ узартат.
Кичинекей ваннадагы сауна минималдуу курулуш материалдарын талап кылат. Алар даярдалган планга ылайык аз маржа менен сатылып алынат. Пленка менен подкладка ортосунда кеминде 2 см аралык болушу керек.
Сыртынан рамканы жыгач менен каптоого болот. Бирок ваннада сиз дизайнын эң майда-чүйдөсүнө чейин ойлонушуңуз керек. Сырткы дубалдарды капкак такта менен бүтүргөндүн ордуна, нымга чыдамдуу гипсокартон менен каптап койсо болот. Андан кийин, анын үстүнө керамикалык плиткалар төшөлгөн. Ванна бөлмөсүнөн дубалдарды кооздогон каалаган материалды ала аласыз.
Жылуулук жана буу тосмосун тандоо
Үйдөгү же батирдеги ваннадагы сауна изоляцияны колдонууну талап кылат. Болбосо, жылуулук тез эле кабинадан чыгып кетет, ошондуктан көбүрөөк энергия коротуу керек болот. Жылыткыч катары минералдык жүн колдонуу жакшы. Бул айлана-чөйрөгө зыяндуу, уулуу заттарды чыгарбаган күйбөй турган материал. Пахтаны рулондо эмес, плитада сатып алуу керек. Алар катуураак, ошондуктан алар менен иштөө ыңгайлуу. Ошондой эле белгилей кетчү нерсе, жыш плиталар формасын жакшыраак кармашат, алар болбойтылдый тайганга убакыт келди.
Ванна бөлмөсүндө мини-саунаны уюштурууда профессионалдар пенопласт же пенополистиролду колдонууну сунуштабайт. Бул күйүп кетиши мүмкүн синтетикалык материалдар. Ошол эле учурда алар ысыганда айлана-чөйрөгө токсиндерди бөлүп чыгарышат. Сауна үчүн мындай изоляцияны колдонууга тыюу салынат, анткени чөйрөнүн максималдуу температурасы 75ºС ашпоого тийиш.
Ошондой эле саунаны уюштурууда айнек жүнүн колдонбоңуз. Оңдоодон кийин айнек буласынын майда бөлүктөрүн толугу менен алып салуу мүмкүн эмес. Ал териге, көзгө жана дем алуу жолдоруна тийип, кыжырданууну жана күйүүнү пайда кылат.
Буу тосмосунда фольга катмары болушу керек. Ал жылуулукту чагылдырып, кайра буу бөлмөсүнө кайтарат. Бул саунаны жылытуу убактысын кыскартат. Бул фольга жыртылганын эске алуу керек, ошондуктан бул үчүн эки катмарлуу пленканы колдонуу ыңгайлуу, анын негизи кол өнөрчүлүк кагазы болуп саналат. Сиз ошондой эле атайын жылуулоо катмары менен капталган фольганы колдоно аласыз. Бул учурда, буу тосмо нормалдуу болушу мүмкүн. Металл тарабы ичке каралышы керек.
Этан бүтүрүү
Ваннага саунаны кантип жасоону эске алуу менен пол төшөө технологиясына көңүл буруу керек. Ошондой эле (дубал жана шып сыяктуу) жылуулоо керек болот. Минералдык жүн полго ылайыктуу эмес. Бул материал жүк астында кысып калат. Ошондуктан, бул максаттар үчүн кеңейтилген полистирол колдонуу зарыл. Ал 3 см стяжка катмары менен капталган, андан кийин бүтүрүү жүргүзүлөтплиткалар. Бул учурда материал жогорку температурага дуушар болбойт.
Адегенде шыпка чейин эски пол жабууну толугу менен алып салышыңыз керек. Кеңейтилген полистирол барактары курулуш таштандыларынан тазаланган бетине төшөлгөн. Алар бири-бирине жакын жайгаштырылат. Боштуктар жана муундар монтаждык көбүк менен үйлөтүлөт. Эгерде батирдеги ваннага сауна орнотулуп жатса, стяжды төкөрдөн мурун полду гидроизоляция менен жабуу зарыл. Болбосо, кошуналардын ваннасынын жасалгасын бузуп коюшуңуз мүмкүн.
Мындан ары цемент-кум эритмеси даярдалат, ага пластификатор кошуу керек. Бетонду туура айыктыруу керек. Бул үчүн, ал пленка менен капталган жана мезгил-мезгили менен бети сугарып турат. Ошентип, жабын катмары жарылбайт.
Стактын кургатуу процесси болжол менен 3-4 жумага созулат. Эртерээк бүтүрүп баштоо мүмкүн эмес. Бетон куюлгандан бир нече күн өткөндөн кийин, үстүнкү катмар жетишерлик бекем болуп калгандыктан, анын үстүндө басууга болот. Полго рельефтүү керамикалык плиткаларды төшөө керек. Бул максаттар үчүн палуба тактасын да колдонсоңуз болот.
Полду жайгаштырууда дренажды караш керек. Анын багыты боюнча полдун бир аз эңкейиши керек. Дренаждык тешикке тепкич орнотулган. Полго жыгач торлорду коюу керек. Бул саунаны иштетүү учурунда жаракат алуудан коргойт.
Текчелер
Өз колу менен ваннага сауна курууда буу бөлмөсүнүн ичиндеги текчелерди түзүүгө көңүл буруу керек. Алар табигый заттардан жасалганкатуу жыгач. Эгерде сиз бул максаттар үчүн карагайдан же карагайдан жасалган тактайларды сатып алсаңыз, жайларды эксплуатациялоо учурунда күйүк аласыз. Жогорку температурада алардан чайыр бөлүнүп чыгат. Териге тийгенде күйүк калтырат.
Текчелерди түзүү үчүн линден, аспен жыгачын колдонгон жакшы. Алар өтө ысып кетпейт, ошондуктан отуруп же жатууга ыңгайлуу.
Көбүнчө алар эки кабаттуу текчелерди жасашат. Алардын биринчиси 50-60 см бийиктикте болушу керек. Экинчи ярус биринчисинен 40 см бийик, төмөнкү текче экинчисине караганда кененирээк болушу керек. Бул мүмкүндүк берет, эгерде кааласа, жөн гана эмес, жатууга, бирок ошондой эле отурууга. Эгер буу бөлмөсүндөгү орун аз болсо, үстүнкү текче бүктөлүүчү же алынуучу кылып жасалышы мүмкүн.
Эшик
Ваннадагы саунанын эшиги болушу керек. Ачык кабинада температураны көпкө кармай албайт. Эң жакшы варианттардын бири - айнек эшикти колдонуу. Бул материал жогорку жылуулукка туруштук бериши керек. Эгер айнек эшигиңиз болсо, кошумча жарыктандырууну орнотпой эле койсоңуз болот.
Белгилей кетчү нерсе, даяр айнек эшиктер сатылууда, алар ар кандай арматура жана түстүү болушу мүмкүн. Бул ванна бөлмөсүнүн ички жасалгасынын өзгөчөлүктөрүнө ылайык эң жакшы вариантты тандоого мүмкүндүк берет.
Эшик жыгачтан болушу мүмкүн. Бул учурда, сиз кабинада жарык кармап туруу керек. Эшик сыртка ачык болушу керек. Бул жайдан чыгууга тоскоол болбошу керек.
Эшиктин туткалары металл болбошу керек. Аларысык болбошу керек. Эгер жайдын жетишсиздигинен кадимки селкинчек эшикти орнотуу мүмкүн болбосо, сиз жылма эшиктери бар стендди тандасаңыз болот. Ваннадагы саунанын ичинде орун жетишсиз болсо, жылыткычты атайын кырка менен коргоо керек. Болбосо, кокустан тийип алсаңыз, катуу күйүп калышыңыз мүмкүн.
Вентиляция
Ваннадагы сауна жакшы желдетилиши керек. Аба бөлмөнүн түбүндөгү канал аркылуу берилет. Анын тешиги (диаметри болжол менен 5-6 см) мештин жанына коюу жакшы. Чыгуу бөлмөнүн үстүнкү бөлүгүндө жүргүзүлөт. Чыгаруучу тешиги кирүүчү тешиктен кеминде 2 эсе чоң болушу керек. Ошондуктан, бөлмөнүн чокусуна диаметри 10 см болгон канал жасашыңыз керек. Бул эң жакшы вариант, анткени мындай бөлмөдөгү температура акырындап төмөндөйт.
