Ыңгайсыз чөйрөдө жүргөн адам үчүн кадимки иштерин жасоо кыйын. Квартирадагы баш аламандык жумуштун өндүрүмдүүлүгүн жана эс алуунун сапатын бир топ төмөндөтөт. Атүгүл байыркы монахтар баш аламандык медитация үчүн ыңгайсыз чөйрө деп эсептешкен. Бирок бул көрүнүштүн психологиялык себептери бар.
Үйдө эмне башаламандык
Шалаакы ата-эненин тарбиясын алгандар бар. Алар көбүнчө: «Квартира эмнеден улам баш аламан болуп калат?» деп сурашат. Бул өз ордунда жок нерселердин көп саны. Мисалы: бөлмөдө чачылган кийимдер, кир идиш-аяктар, жердеги таштандылар, тамак-аштан алынган кагаздар ж.б.у.с. Таза адамдын квартирасындагы башаламандыктын сүрөтү шок болот. Анткени, ал үчүн үйдүн ар бир бөлмөсү өзүнчө мааниге ээ жана моралдык маанайга таасир этет.
Эмне үчүн баш аламандык бар
Күчтүү адамдар жумуштун түйшүгүнөн тазалоого убактысы жокграфика искусствосу. Бирок, кандай бош болсо да, таза адам үйүндө тартипке салып койчу. Башаламандыктын жалпы себептери:
- Айланадагы адамдарга жана кайгылуу кырдаалдарга каршы чыгуу. Адам тазалоону моюн сунуу катары кабыл алат. Ошондуктан, анын батири дайыма баш аламан болуп саналат. Буга катаал жана таза ата-энелердин тарбиясы таасир этет, алар балдарын өз каалоосуна каршы дайыма бөлмөнү тазалоого мажбурлашкан.
- Жоопкерчиликсиздик. Квартирадагы шалаакы ээси дайыма баш аламандык кылат. Ал өзүнүн милдеттерин башка үй-бүлө мүчөлөрүнө өткөрүп берет. Мындай адамдар өз каталары жана аракеттери үчүн жоопкерчиликти албаганга аракет кылып, күнөөнү башкаларга оодарышат.
- Бузулуу психологиялык көйгөйлөрдү чагылдырат, ал тургай элдик даанышмандыктар да айткан. Муну атактуу сөз айкашы тастыктап турат: «Башка баш аламандык – квартирадагы башаламандык». Мындай жол менен адамдар башкаларга кимдир бирөө жардам берет деген үмүт менен өздөрүнүн коргонуусуздугун жана алсыздыгын аң-сезимсиз түрдө көрсөтүшөт.
- Чарчоо. Бул ээси дайыма тазалоо үчүн жетиштүү энергия жок болот. Бул оор жумуш же окуу жүктөмүнөн улам болушу мүмкүн. Бара-бара тазалабай иш кылуу адаты пайда болот.
Тартипсиздик адамда стрессти пайда кылат, мындай чөйрөдө көпкө туруу ага кыйын. Башаламандык кээ бир психикалык бузулууларга алып келиши мүмкүн.
Психологиялык себептер
Бөлмөдө байкалган баш аламандык бул бөлмөнүн жашоочусунун олуттуу ички чыр-чатактарын көрсөтүп турат. Сейрек учурларда, бул депрессия сыяктуу психикалык бузулуунун белгилеринин бири болуп саналат. Башаламандыктын психологиясыбатир:
- Көңүл бурулган жок. Башаламандык - бул айланаңыздагы адамдарды тазалоого тартуунун эң сонун жолу. Адамга көңүл бурулбай, досторунан же туугандарынан тазалоого жардам берүүнү суранат. Алар досуна кошумча убакыт берип, буга макул болушат.
- Бойго жеткенди каалабоо. Кээ бир балдар ата-энелери тазалыкты өтө сүйгөн үй-бүлөдө тарбияланышкан. Алар ар дайым мураскорлоруна идиш-аяк жууп, шыпыртып, орундарына буюмдарды коюуга мажбурлашчу. Бирок, көпчүлүк балдар бул сценарийди жактырбайт, ошондуктан алар үчүн баш аламандык - куткаруу. Баш аламандыктын жардамы менен алар нааразылык билдиришет, ошондой эле ата-энелерине баш ийүүнү каалашпайт. Андай бала чоңойгондон кийин адамга такыр тартиптин кереги жок деп эсептейт. Ошондой эле баш аламандык психологиялык жактан жетиле элек адамдын белгиси. Андай адамдар подсознание деңгээлинде алар үчүн кимдир бирөө тазалайт деген үмүт бар. Алар жөн гана өз көйгөйлөрүн башкаларга жүктөшөт, бул жоопкерчиликсиздиктен кабар берет.
- Жалгыздык. Адам айланасында баш аламандык жасаганда, ал өзүн алсыз жана ташталгандай сезет дегенди билдирет. Ошондуктан, башкаларга досунун батиринде эмне үчүн баш аламандык бар экенин суроонун кереги жок, жөн гана ага жардам берүү керек. Эгерде адамдар бир нерселерди чачыратышса, анда алар өздөрүнүн бар экенин жарыялоону каалашат.
Адам баш аламандык аркылуу башкаларга өзүнүн жакшы эмес экенин сезбей эле көрсөтөт. Туугандары, достору мындай адамдарга көбүрөөк көңүл бурушу керек. Бул аларга жакшы таасир этиши мүмкүн.
Оорпсихикалык көйгөйлөр
Психологиялык бузулуулардан жапа чеккен адамдарда бузулуу пайда болушу мүмкүн. Кээде бул олуттуу оорулар болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ойготкучтун абалы. Жашоодо адамды өз айласынан кетирген окуялар болот. Мисалы: тууганынын өлүмү, ажырашуу, соттошуу ж.б. Бул тынчсызданууга алып келет, бул сизди тажрыйбага көңүл бурууга мажбурлайт. Адамдар өздөрүнө кам көрүүнү жана үйүн тазалоону токтотушту.
- Депрессия. Мындай абалда адам айланасындагы бардык нерселерге маанисин жана кызыгуусун жоготот. Апатияны өнүктүрөт, үй тиричилигинин жөнөкөй тапшырмаларын аткарууга болгон каалоосу жоголот. Бул анын үйүндөгү тартипте чагылдырылган. Депрессияга кабылган адам күчүн жоготуп, бөлмөсүн таза кармай албайт.
- Шизофрения. Бул абдан олуттуу психикалык бузулуу болуп саналат. Бул оорудан жапа чеккен адам өзүнүн сырткы көрүнүшүнө көз салууну токтотот, кош көңүл болуп калат жана жөнөкөй үй жумуштарын аткарбайт. Мээнин иштөөсүндөгү олуттуу бузулуулар үйдөгү тартипсиздикте чагылдырылат.
Башаламандык дайыма эле адамдын жалкоолугун чагылдыра бербейт. Кээде бул олуттуу психикалык бузулууларды көрсөтүп турат. Мындай көйгөйлөр адистер менен олуттуу мамилени талап кылат.
Ашканадагы баш аламандык эмнени билдирет
Бул жер үйдөгү эң маанилүү нерсе. Анткени, ашканада адам тамакты даярдайт, тамак жейт жана энергияны топтойт. Ашканадагы баш аламандык – бул биринчи кезекте гигиенаны жана тазалыкты сактабагандык. Мындай чөйрө адамды ыңгайлуу жана коргоо сезиминен ажыратат.
Таза туалет
Эгер дааратканаыплас абалда болсо, бул адам мамилелерде, жумушта көйгөйлөр бар экенин билдирет. Башаламандык жеке жашоого кийлигишет. Ошондой эле, ажатканадагы баш аламандык интуицияны жана түшүнүктү басат. Эгер адам тазалыкты сактабай, жөн эле эшикти жаап койсо, анда бул өз жашоосун бейтааныш көздөрдөн жашыруу аракетинен кабар берет.
Ваннадагы баш аламандык
Көпчүлүк адамдар үчүн жаңы күн ушул бөлмөдө башталат, анда адам тиштерин жууп, жуунуп, күнүмдүк гигиеналык процедураларды аткарат. Ваннадагы баш аламандык адам өзүнө көңүл бурбай турганын айтат. Бул ошондой эле ээсинин өзүн төмөн баалоосун көрсөтөт. Жакшы сакталган ванна стресстик кырдаалдарда жардам берет. Анда тартип жана тазалык өкүм сүрсө, адамдар өзүнө жакшыраак кам көрүп, сулуураак болууга аракет кылышат.
Уктоочу бөлмөдөгү баш аламандык
Батирдеги бул жер эс алууга жана жалгыздыкка ылайыкталган. Уктоочу бөлмөдө адам энергияны толуктайт, жаңы жетишкендиктер жана жетишкендиктер үчүн денени кайра иштетет. Ыңгайсыз бөлмө бардык күчтү анда эс алган адамдардан алат. Психологиялык деңгээлде, баш аламан чөйрөдө адам стресстен арыла албайт жана күчүн толук калыбына келтире албайт.
Конок жана ашканада баш аламандык
Бул бөлмөлөрдө адамдар үй-бүлөсү же достору менен баарлашуу жана көңүл ачуу үчүн чогулушат. Башаламандык чөйрөсүндө муну толук аткаруу мүмкүн эмес. Психологдор буларды сактоону сунушташатбөлмөлөр кемчиликсиз таза. Анткени, бул жерде бардык дискуссиялар же жагымдуу таасир алмашуулар болот. Достор үчүн баш аламандыкта болуу өтө жагымсыз, андыктан алар конокко барбай калышы мүмкүн.
Тазаланбаган коридор
Бул батирдин эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири. Коридордогу башаламандык адамдын бардык бөлмөлөрдү кыдырып чыгуусуна жол бербейт. Психологиялык жактан баш аламандык ээсинин өзүнүн иш-аракеттерине ишенбестигин, жумушта же мамилелерде кыйынчылыктарга кабылышы оңой экенин көрсөтөт. Жада калса күңүрт жарык сырткы дүйнө менен өз ара аракеттешүү начар экенин көрсөтүп турат.
Квартирадагы баш аламандыкты кантип тазалоо керек
Ар бир адам батирди таза кармай алат. Ал үчүн мындай адатты калыптандыруу жетиштүү. Анткени, алар тазалаган жер таза эмес, таштанды таштабаган жер. Эң жакшы баш аламандык эрежелери:
- Тамактан кийин идиштерди жуу. Раковинага көп приборлор топтолсо, адамдын аларды тазалоого болгон каалоосу дагы азыраак болот. Анткени, идиш-аяк көп, анын үстүндө тамак куурап калат, ошон үчүн жууган ыңгайсыз.
- Газеталарды жана каттарды алгандан кийин дароо кароо керек. Адам бул иш-аракетти башка убакытка жылдырат, ошондуктан макулатура тоолору чогулат. Аны карап чыгып, шкафка же тумбочкага койсоңуз, бөлмө тазараак болот.
- Ойгонгондо төшөгүңүздү жыйнашыңыз керек. Таң атканда адам дагы эле уйкусу келерин сезип, бул аракетин токтотуп, көп учурда ал жөнүндө унутуп калат. Кыйын күндөн кийин керебетти жасоонун мааниси жок, анткени жакында жатасыз. Ушундайча башаламандык жаралат. Уктоочу бөлмөнү таза кармоо үчүн биринчи кадам - күн сайын эртең менен төшөк чогултуу.
- Бир аз орун бошотуш керек. Батирде дайыма баш аламандык керексиз нерселердин көптүгүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Адам бардык кийим-кече жана буюмдарды өз ордуна бөлүштүрүү керек. Алардын айрымдарын ыргытып салууга болот. Бул керексиз китептер, бузулган гаджеттер, кийимдер жана башкалар болушу мүмкүн. Адам өзүнө кереги жок нерсеге өкүнбөшү керек. Бир жерге көп нерселер чогултулганда, алар дароо өз ордуна коюлушу керек.
- Ашкананын үстөлүн тамак бышыруу процессинен жана түшкү тамактан кийин дароо тазалоо керек.
Көптөгөн адамдар майда-чүйдө нерселерди кийинчерээк калтырышат жана ушундан улам бара-бара баш аламандык пайда болот. Адам процессти тазалашы керек: телефонду кайра коюу, топтолгон таштандыларды чыгаруу, кир жуугуч машинага кир нерселерди салуу ж.б.у.с. Кичинекей тапшырмаларды аткаруу менен адамдар үйдөгү туруктуу тартипке жана тазалыкка кадам ташташат.
Оңой тазалоо эрежелери
Үйдө тартип орнотуу күнүмдүк жана түйшүктүү иш катары кабыл алынат. Кээ бир адамдар батирдеги баш аламандыктан кантип кутулууну билишпейт. Бирок, сиз тазалоону оңой жана кызыктуу кыла аласыз. Бул үчүн сизге керек:
- Башкалардан жардам сура. Эгерде адам үй-бүлө менен жашаса, анда жакындарын тазалоого тарта алат. Алар менен тартипти калыбына келтирүү жараяны кызыктуу болот. Мындан тышкары, тазалоо процесси өз убагында эки же үч эсеге кыскарат.
- Жакшы маанай. Жакшы маанай үчүн алып баруучулар музыканы толугу менен күйгүзүшөтүй. Бул маанайды көтөрүп, тазалоону кызыктуу жана кызыктуу кылат. Ошондой эле, адам жагымдуу угууну пайдалуу иреттөө менен айкалыштырып, аудиокитепти уга алат.
- Иштелип чыккан план. Процесстин натыйжалуулугу үчүн анын ырааттуулугун алдын ала пландаштырып, тазалоону кайсы бөлмөдөн жана аракеттерден баштоо керек экенин өзүңүз аныктап алганыңыз жөн.
- Барган жерлер. Мисалы, меш же жумуш ордун күн сайын тазалап туруу керек. Анткени, бул жерлерде таштанды жана таштандылар эң көп топтолот. Бул жерлерди жалпы тазалоого чейин калтырбоо керек, антпесе алар көп убакыт өткөрүшү мүмкүн.
Ар бир адам өз батиринде нерселерди иретке келтире алат. Бул үчүн, башаламандык көйгөйүн түшүнүп, анын себептерин түшүнүү керек. Андан ары тазалоо адаты абдан тез калыптанып, бул процесс ээсине жана анын айланасындагы адамдарга жага баштайт.
