Контрасттык душ – бул көп жылдар бою айыктыруунун далилденген жолу. Контрастык душтун пайдалуу таасири илим тарабынан таанылган, бул аны колдонуунун популярдуулугуна өбөлгө түзгөн. Келгиле, контрасттык душ канчалык пайдалуу экенин, каршы көрсөтмөлөр барбы жана аны кантип кабыл алуу керектигин карап көрөлү