Суу жашоону колдой турганын жана организмдеги бардык процесстердин жүрүшүнө көмөктөшөөрүн ар бирибиз билебиз. Албетте, канчалык таза болсо, бизге ошончолук пайда алып келет. Үй шартында эриген сууну даярдоо зыяндуу кирлерден тазаланган суюктукту алууга мүмкүндүк берет, аны кымбат фильтр да көтөрө албайт. Мындай сууну жасоо анча деле кыйын эмес жана ар кимдин колунан келет. Узак жашоонун жана жаштыктын кереметтүү эликсирин кантип алуу керектигин айтып беребиз.
Эриген суунун пайдалуу сапаттары
Эриген суунун организмге пайдасы көп экени эч кимге жашыруун эмес. Ал кадимки суюктуктан эмнеси менен айырмаланат? Биринчиден, эриген суу азыраак зыяндуу заттарды камтыйт. Экинчиден, муз биздин клеткаларыбыз менен жакшы өз ара аракеттенген тартиптүү кристаллдык түзүлүшкө ээ.
Эриген сууну үй шартында даярдоо - бул кеңири таралган көрүнүш.салттуу медицинанын билгичтери. Бул суюктукту үзгүлтүксүз колдонуу сизге төмөнкүлөргө мүмкүндүк берет:
- Иммунитетти бекемдейт.
- Организмди тазалоо жана жашартуу.
- Кандын курамын жана жүрөктүн иштешин жакшыртат.
- Зат алмашууну тездетип, ашыкча салмактан арылыңыз.
Мындан тышкары, эриген суу уйкунун жакшырышына жана натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет. Дарыгерлер холестерини жогору адамдарга эриген сууну ичүүнү сунушташат. Ал организмден токсиндерди жана шлактарды чыгарат, ошондуктан ал узак жашоонун негизги себептеринин бири болуп эсептелет.
Кайсы сууну колдонуу керек
Жогоруда айтылгандай, үйдө эриген сууну даярдоо абдан жөнөкөй жана атайын көндүмдөрдү талап кылбайт. Бирок, аны баштоодон мурун, сиз кандай сууну колдонуу керектигин билип алышыңыз керек. Чындыгында, кээ бир суюктуктар пайдалуу гана эмес, организмге да зыян келтириши мүмкүн.
Муздатуу үчүн чыпкаланган сууну алуу жакшы. Бир нече жолу кайнатылган суюктукту колдонуу сунушталбайт. Крандагы сууда көп хлор бар, аны кайра-кайра ысытса рактын пайда болушуна салым кошот.
Үйдө эриген сууну даярдоо үчүн көчөдөн муз же карды ала албайсыз. Алардын курамында зыяндуу химиялык заттар көп, алардан арылуу өтө кыйын. Чаң, кир, газдар - мунун баары кардын бетине жайгашып, муздун калыңдыгына кирип кетет. Ден соолукту тобокелге салып, ачык абада суу алуудан баш тартканыңыз оң.
Кантипэриген суу даярдоо? Үйдө эриген сууну бышыруу
Эриген сууну туура даярдоо үч этаптан турат: биринчи жана экинчи тоңдуруу, эрүү. Келгиле, ар бир процесс жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.
Жогоруда айтылгандай, сууну чыпкадан өткөрүп, андан соң казанга (сөзсүз эмаль капталган) же желим бөтөлкөгө куюш керек. Ал тоңуп жатканда суюктук кеңейе турганын эстен чыгарбоо керек, андыктан чеке чейин куюунун кереги жок. Андан кийин, капкагын жаап, муздаткычка жөнөтөт. Баса, кышында муздаткычта орун албоо үчүн аны балконго алып чыгууга болот.
Бир нече сааттан кийин суунун бетинде дейтерий музу пайда болот. Бул зыяндуу аралашмаларды камтыган тоңдурулган оор суу. Үстүндөгү муздун кабыгын алып салуу керек. Андан кийин кандайдыр бир идиштерге дагы тоңбогон сууну куюш керек. Бул даяр эмес эриген суу. Үйдө пайдалуу суюктукту даярдоо көп убакытты талап кылат, бирок натыйжасы татыктуу. Эми идиштин дубалдарын дейтерий музунан кылдаттык менен тазалашыңыз керек.
Кайра тоңдурулган суу
Кийинки кадам суунун баарын эмес, анын көлөмүнүн 70% тоңдуруу болот. Кайрадан суусу бар идишти муздак жерге салып, күтөбүз. Белгилүү бир суюктуктун канча саат тоңуп каларын келечекте билүү үчүн бул процессти убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөө сунушталат.
Андан кийин музду алып, тоңбогон сууну төгөбүз. Бул зыяндуу аралашмалар менен каныккан жанаэриген сууну камтыган туз эритмеси. Үй шартында таза суу бышыруу - бул таптакыр тунук муз алуу. Ал үчүн музду жылуу суунун астына коюп, ак жана сары жерлерин жакшылап жууп салыңыз.
Эритүү
Бул процесс бөлмө температурасынын таасири астында өз алдынча жүрүшү керек. Музду ошол эле идишке салып койсо болот же бычак менен үзүп, бир стакан сууга салсаңыз болот.
Эрүү процессин жылуулук менен тездетпөөнү унутпаңыз. Бул эриген суунун пайдалуу касиеттеринин жоголушуна алып келет. Аны кантип туура бышыруу керек? Ооба, муз эригиче күтө тур. Бул акырындык менен болот. Сууну стаканга төгүп алсаңыз болот, анткени ал идиштин ичинде чогулуп, ичип алат.
Эриген сууну кантип ичсе болот
Эриген суу канчалык пайдалуу, аны үй шартында кантип бышыруу керек - сиз билесиз. Бирок бул кереметтүү суусундукту кантип колдонсо болот? Эриген суунун суткалык дозасы болжол менен эки стаканды түзөт. Аны майда ууртамдар менен ичүү керек. Болбосо муздак суюктук тамак ооруга алып келиши мүмкүн.
Бөлмө температурасына чейин ысытылганда суу акырындык менен өзүнүн пайдалуу сапаттарын жоготот, ошондуктан бир суткада крандагы суудан айырмаланбай калат. Ошол эле жылуулук дарылоо үчүн колдонулат. Бул сууну тамак жасоодо колдонсоңуз болот, бирок анын мааниси жок.
Ошентип, биз сизге үй шартында эриген сууну кантип жасоону айтып бердик. Эми сиз өзүңүздүн шыпааңызды даярдай аласызсуюк жана сонун жыргалчылык жана ден соолук. Эң негизгиси - фильтрлерге жана сууну тазалоо системаларына акча коротуунун кереги жок.
