"Сауна" жана "ванна" деген сөздөрдү укканда оюңузга биринчи эмне келет? Албетте, сиз кир жуучу жайды, буу бөлмөсүн жана досторуңуздун арасында жагымдуу эс алуучу жайды элестетесиз. Сауна менен мончо бир эле нерсе эмес деп ойлошуңар күмөн. Анда ванна менен саунанын кадимки мааниде кандай айырмасы бар?
Бир аз тарых
Бүгүн саунада кургак буу колдонулат деп ишенишет, бирок бул дайыма эле андай болгон эмес. Андыктан мончо саунадан эмнеси менен айырмаланат деген суроого жооп берип жатып, тарыхка бир аз кайрыла кетели.
Буга чейин нукура фин саунасы классикалык орус мончосунан эч айырмаланчу эмес жана аны «кара жол менен» жылытчу. Бул очок түздөн-түз жуунуп жаткан бөлмөдө күйгөн дегенди билдирет. Түтүн бүт мейкиндикти толтурганда, ал ачык терезелер жана эшиктер же чатырдагы кошумча тешик аркылуу чыгарылган. Түтүндүн баары чыкканда бөлмөгө кирүүгө жол жабылып, жуунууга мүмкүн болгон. Окуяга күбө болгондордун айтымында, ушул убакка чейин ал жерде ушундай мончолорду табууга болот, бирок мурдагы СССРдин мейкиндигинде азыркы учурда мындай «варвар» деп эсептелинет.ыкма колдонулбай калды, ал эми фин саунасы таптакыр башкача болуп калды.
Келиңиз, ваннага түшөлү, кайда болгону маанилүүбү?
Таң калыштуусу, көптөгөн адамдар айырма эмнеде экенин түшүнүшпөйт. Сауна жана мончо - бул адамдар гигиеналык процедураларды өткөргөн мекемелер. Эки буу бөлмөсү тең абдан пайдалуу экени талашсыз - алар арыктоого, организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоого жардам берет.
Бирок мончодо жеңил буу деп аталган нерсенин жардамы менен сиз текчеде отуруп же жатпастан, саунага караганда бир топ активдүү убакыт өткөрө аласыз. Ваннада сизге сейилдөө, сейил багын берүү, шыпыргы менен өзүңүздү же досуңуз менен буулоо керек болот. "Бирок сиз саунадагы жыпар жыттуу бууга да жете аласыз" деп айтасыз жана сиз такыр туура болосуз. Бирок такыр башка вентиляция системасы болгондуктан, мындай буу көпкө чыдабайт, болгону бир-эки мүнөт.
Ванна менен саунанын кандай айырмасы бар жана алар эмнеси менен окшош
Заманбап ванналар менен сауналарды эске алсак, анда алардын бир гана окшоштугу бар – алар өздөрүн жуушат. Калганынын баары ал жерде башкача иреттелген.
Сауна менен ваннанын негизги айырмасы буунун сапаты жана нымдуулуктун деңгээли - биринчисинде ысык жана кургак, экинчисинде нымдуу жана жылуу. Имараттын өзүн уюштурууда да айырмачылыктар бар. Ванна көбүнчө бир же эки бөлмөдөн турат - түздөн-түз буу бөлмөсү жана чечинүүчү бөлмө, ал эми сауна үчүн жок дегенде үчөө талап кылынат: чечүүчү бөлмө, буу бөлмөсү жана душ бөлмөсү же бассейн. Ваннага караганда саунада буу бөлмөсүнө баруунун ортосунда тыныгуулар көп болгондуктан, кийим алмаштыруучу бөлмөлөр адатта жабдылган.бир чыны чай же чөп чай үстүндө отуруп сүйлөшө турган эмерек.
Ошондой эле косметикалык процедураларды жүргүзүүгө болот - саунада жыпар жыттуу майларды, денеге орогучтарды жана маскаларды колдонуу салтка айланган. Ваннадагы абанын нымдуулугу бир топ жогору болгондуктан, келүүлөрдүн ортосунда узак тыныгуунун кереги жок, ошондуктан ден соолукту чыңдоо процедуралары көбүнчө буу бөлмөсүндө түз жүргүзүлөт.
Температура шарттары жана процедуралардын өзгөчөлүктөрү
Белгиленгендей, сауна менен ваннанын температурасы бир топ айырмаланат. Финдик буу бөлмөсүнүн температурасы +110-130˚Сге жетет, ал эми нымдуулук 5-10% деңгээлинде сакталат. Мындай буу бөлмөсүндө бир убакта 10 мүнөттөн ашык эмес турууга болот, баруулардын ортосундагы тыныгуулар олуттуу болушу керек - 30-40 мүнөт.
Классикалык орус мончосунда температура кыйла жумшак жана сейрек 70˚C ашат жана жогорку нымдуулуктун (болжол менен 60%) аркасында анда калуу бир топ жеңил. 25 мүнөткө чейин бууда бышырсаңыз болот, ал эми муздатуу жана эс алуу үчүн 10-15 мүнөт жетиштүү.
Мончо саунадан эмнеси менен айырмаланарын айтып турган дагы бир нерсе - бул шыпыргыны колдонуу. Орус мончосунда бул милдеттүү атрибут болуп саналат жана ар кандай шыпыргылар ар кандай максаттарда колдонулат: кайың - жеңил массаж үчүн, ал эми эмен - бууну денеге жакындатуу үчүн. Шыпыргыларды туура колдонуу чеберчилиги бир топ татаал жана аны ар ким эле өздөштүрүп кете бербейт, андыктан жакшы мончочу алтын менен бааланат.
Саунада +130˚C температурада шыпыргы жөнүндө сөз кылуунун кереги жок - сиз ала аласызкатуу күйүк алса, шыпыргы бат кургап, сынып калат.
Үйдө саунаны кантип жабдуу керек
Сауна менен мончонун негизги айырмасы – биринчисин батирге да жайгаштырса болот, экинчисин мүмкүн эмес. Айрым маалыматтарга караганда, Финляндиядагы ар бир экинчи үй-бүлөнүн батиринде өзүнүн буу бөлмөсү бар.
Албетте, сауналардын да, ванналардын да жүрөгү меш же жылыткыч. Ал эми батирде сиз электрдик опция менен иштөөгө аргасыз болсоңуз, анда жеке үйдө жылыткыч отун күйгүзүшү керек. Эгерде мончо адатта өзүнчө имарат катары тургузулса, анда сауна көбүнчө негизги имаратка салынган бөлмө болуп саналат.
Мындай конструкцияларды долбоорлоо процесси бир караганда көрүнгөндөй жөнөкөй эмес, андыктан эгер сизде мындай жөндөмдөр жок болсо, анда адистерге кайрылганыңыз жакшы.
Ванна же сауна куруу үчүн эң популярдуу материал бул жыгач.
Мүмкүн болсо, карагай, карагай же кедр сыяктуу катуу жыгачтарды колдонсоңуз жакшы болмок. Бул жыгач түрлөрү ысытылганда бөлүнүп чыккан чайырлар дем алуу системасына абдан пайдалуу таасир берип, эң сонун айыктыруучу таасир берет. Бирок, мындай материалдын кымбаттыгынан улам катуу журналдардан жасалган мончо ар кимдин эле мүмкүнчүлүгүнө ээ боло бербейт, ошондуктан жыгач каптама көбүнчө колдонулат. Курулуш үчүн кайсы материалды тандабаңыз, сөзсүз түрдө жогорку сапаттагы изоляцияга кам көрүшүңүз керек.
Кайсы изоляцияны колдонгон жакшы
Заказ үчүнВаннаңыз тезирээк жылышы жана жылуулукту узакка сактоо үчүн курулуш учурунда жогорку сапаттагы жылуулоону камсыз кылуу зарыл. Бул учурда дубалды гана эмес, шыпты да жылуулоо керек.
Сауналар жана ванналар үчүн изоляция эң түрдүү болушу мүмкүн:
- минералдык жүн;
- була;
- көбік;
- базальт жүн;
- пеноизол;
- пенофол жана башкалар.
Изоляциянын эң жакшы түрлөрү фольга катмары барлар болуп эсептелет. Мындай материалдар нымдуулукту соруп албайт жана эң сонун изолятор болуп саналат.
Мончонун, саунанын түзүлүшүн ойлоп жатканда, жогорку сапаттагы буу тосмосун унутпаңыз, антпесе кандайдыр бир, ал тургай эң жогорку сапаттагы жылуулоо да пайдасыз болуп калышы мүмкүн. Анда буу конденсацияланат, бул анын изоляциялык касиеттерин жоготууга алып келет. Эгерде ваннаны же саунаны уюштуруп жатканда, сиз дубалдарды жана шыптарды жылуулоону толугу менен үнөмдөөнү чечсеңиз, анда буу жаракалар аркылуу өтүп, ички жана тышкы дубалдардын ортосунда конденсацияланат - бул активдүү чирип жана көктүн пайда болушуна коркунуч туудурат. Андыктан мончону канчалык көп колдонсоңуз, капиталдык оңдоону ошончолук тез жүргүзүүгө туура келет.
Кимге мончого баруу буйруду
Финляндияда саунага баруу аны басып бара алгандардын баарына көрсөтүлөт деген элдик сөз бар. Бирок, бардык артыкчылыктарына карабастан, сауна жана ванна терс жактары бар. Мисалы, жүрөк-кан тамыр табиятынын кээ бир оорулары же астма менен ооруган адамдар сауна менен гана бара алышат.дарыгердин уруксаты. Эгерде сиздин кан басымыңыз дайыма 200 мм рт.ст.дан жогору көтөрүлсө, сизге ваннага барууга сөзсүз түрдө тыюу салынат! Кургак учук үчүн ваннага барбаңыз - ысык, нымдуу абада Кох таякчасы бир топ активдүү көбөйөт - сиз өзүңүздүн абалыңызды гана начарлатпастан, башкаларга жуктуруп алуу коркунучун жогорулатасыз. Ошондой эле саунага же ваннага барууга каршы көрсөтмөлөр болуп дээрлик бардык тери оорулары жана борбордук нерв системасынын кээ бир оорулары саналат: Паркинсон оорусу, эпилепсия, олуттуу психикалык бузулуулар.
Тыянак
Жүз жыл мурун орус банясы өзүнүн түздөн-түз максатынан тышкары белгилүү бир ыйык мааниге ээ болгон. Ал жерде урушуп, жарашып, бала төрөп, чөмүлтүшкөн, маанилүү сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп, кудалашып жаткан жигитти болжошуп, үй-бүлөдө аманчылык сурашкан.
Заманбап ванналар, сауналар, алардын сын-пикирлери көбүнчө позитивдүү, мындай "сыйкырдуу" өзгөчөлүктөрүн жоготкон, бирок андан кем эмес кереметтүү дарылык касиеттерин сактап калышты. Бардык айырмачылыктарга карабастан, негизгиси бир нерсе - алардын бирине баруу ден соолуктун мыкты болушуна, ден соолугунун чың болушуна, жакшы эс алууга жана эс алууга өбөлгө түзөт. Андыктан ваннаңыздан ырахат алыңыз!
